俗话说，一年之计在于春，春天是万物复苏的时节，此时天气将逐渐回暖，而在五行当中春属木，人体的五脏之中肝也属木，因此春天通肝，春季是养肝的好时节，除了养肝之外，我们还应该注意“春捂”，防止外邪的入侵，除了这些之外，在这个时节我们应该把体内在冬季积累起来的毒素及时排出，这些是一年身体健康的保证。

春季养生三大要点:养肝木 防风邪 清内毒

　　养肝木

　　春天易发肝、胆疾病（这是春季万物复苏、树木生长旺盛而引起的）和皮肤病（以皮肤瘙痒为主的疾病，这是春天风气过胜而引起的）、脾胃病（是因木乘土而使脾胃功能下降，再加上春季的食物上容易生长细菌）、头痛和性格易怒、情志易变、眼睛易干湿等疾患。春季是肝气旺盛的季节，若能在此时好好调养肝脏，可以增强免疫力，让身体一年365天都能维持在最佳状态。

　　俗话说药补不如食补，养肝也是如此，糯米、黑米、韭菜、菠菜、红枣、核桃、动物肝脏、鲫鱼等食物都可补肝养血，适合多吃，也可经常服用无限极灵芝皇胶囊、增健口服液等保健食品。

　　调养肝脏还要特别注意保持情绪开朗。肝属木，喜条达、恶抑郁，与春令升发之阳气相应。如果不注意情绪的控制和调节，肝气郁结，则容易致病。如情思不畅、心情压抑，郁而化火，导致肝阳上亢，血压升高，患心脑血管病者还容易发生中风。

　　春天非常适合春游，可到空气清新的园林山野之中，尽情地呼吸新鲜空气，来排出胸中的郁热之气。